經皮毒
女人不能忽略的「經皮毒」
優活健康網記者談雍雍／綜合報導
有網站做過調查，台灣職場女性從上妝到卸妝，臉上有妝的時間每天平均有11個小時！其中6成3的女性擔心化妝品對人體產生傷害，但為了「工作需要」、「追求美麗」等因素，還是要繼續化妝。英國化學家也發現女性每日例行的清潔、保養、上妝，讓歐洲女性每年平均吃下和吸入的化學物質有2.3公斤！體內有這麼多化學物質，這健康怎能不讓人擔心！所以一個新的名詞就出現了，你知道什麼是經皮毒嗎？
那麼什麼是經皮毒？內科教授林杰樑醫師說，經由皮膚進入身體內的化學物質！這些化學物質在人體內累積，可能造成病變，主要出現在日常生活用品，如廚房的清潔劑；浴室的洗髮精、沐浴乳；還有女生的化妝、保養品！幾乎所有化學合成的產品都有可能有經皮毒！
皮膚科醫師蔡宗樺也說，這些化學物質大多是從皮膚的角質細胞間隙穿過，分子較小的可以直接穿過角質細胞及經由汗腺或毛囊的開口進入或從表皮、真皮進入血管和淋巴，到達全身或在脂肪層累積。什麼情況下身體容易被經皮毒危害？包括：化學物質的分子很小、皮膚狀況不好的老人、小孩皮膚較薄；皮膚是受傷或發炎的狀況，或不同的化學物質相遇：促進吸收。原則上皮膚越薄化學物質越容易進入人體，一般來說最容易的是生殖器和腋下；再來是臉，尤其嘴唇和眼皮，最不容易的是手腳掌。
不同的化學物質差異很大，其實很多化學物質人體都可以代謝或排出，很多真正有毒的化學物質政府也會管制和禁用，不過除了有一些漏網之魚外，使用過量和使用方式不當也是造成經皮毒的主要原因！
林醫師也說，這些化妝保養用品，生產商為了不讓細菌感染或延長使用期限，會在產品裡會加入殺菌劑、防腐劑，含有安息香酸、安息香酸鹽、鄰苯基苯酚，會腐蝕皮膚黏膜，有變異原性和致癌物的嫌疑；或是有四級胺、甲醛，可能會引發過敏、或有致癌嫌疑。
坐姿不良 血壓飆高
坐姿不良 血壓飆高
台灣新生報作者： ◎記者蘇湘雲／專題報導 – 2012年11月17日 上午12:08
一個人坐姿不良，不但容易影響肌肉、脊椎，也可能產生高血壓問題。英國、日本、匈牙利曾進行一項研究指出，頸部肌肉直接連結腦幹背側的「孤獨核」（NTS），而孤獨核可幫助調節心跳、血壓，當坐姿不良導致頸部肌肉過於僵硬，孤獨核也會受到衝擊，血壓便很容易飆升。
研究也發現，若可以改善頸部肌肉僵硬，血壓也會變得比較穩定。
脊椎神經科醫師長時間一直注意到一個現象，就是治療脖子痠痛、僵硬，血壓也常跟著降低。雖然注意到這個現象，但一直不知道背後原因。英國里茲大學吉姆‧丹查爾斯教授研究團隊發現，頸部肌肉可能在控制血壓、心臟、呼吸上扮演重要角色。研究成果已發表於「神經醫學期刊」。
有些人頸椎附近的肌肉、韌帶因過度伸展而受傷，此時血壓也容易出現變化。研究結果或可解釋背後原因。研究作者指出，像姿勢性低血壓患者只要站起來速度太快，就會感覺頭暈。當姿勢改變，頸部開始運動，頸部肌肉就會向大腦發出訊號，以預防低血壓發生，而這項研究也讓人更了解姿勢性低血壓背後原因。
台灣新生報作者： ◎記者蘇湘雲／專題報導 – 2012年11月17日 上午12:08
一個人坐姿不良，不但容易影響肌肉、脊椎，也可能產生高血壓問題。英國、日本、匈牙利曾進行一項研究指出，頸部肌肉直接連結腦幹背側的「孤獨核」（NTS），而孤獨核可幫助調節心跳、血壓，當坐姿不良導致頸部肌肉過於僵硬，孤獨核也會受到衝擊，血壓便很容易飆升。
研究也發現，若可以改善頸部肌肉僵硬，血壓也會變得比較穩定。
脊椎神經科醫師長時間一直注意到一個現象，就是治療脖子痠痛、僵硬，血壓也常跟著降低。雖然注意到這個現象，但一直不知道背後原因。英國里茲大學吉姆‧丹查爾斯教授研究團隊發現，頸部肌肉可能在控制血壓、心臟、呼吸上扮演重要角色。研究成果已發表於「神經醫學期刊」。
有些人頸椎附近的肌肉、韌帶因過度伸展而受傷，此時血壓也容易出現變化。研究結果或可解釋背後原因。研究作者指出，像姿勢性低血壓患者只要站起來速度太快，就會感覺頭暈。當姿勢改變，頸部開始運動，頸部肌肉就會向大腦發出訊號，以預防低血壓發生，而這項研究也讓人更了解姿勢性低血壓背後原因。
綠色環境做運動 開心
綠色環境做運動 開心
台灣新生報作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 – 2012年11月16日 上午12:14
英國一項小型研究發現，在戶外綠色環境做運動，比在健身房運動來得好。在戶外植物環繞下做運動，心情會比較開心，且運動動機會比較強，運動時較不會那麼快就感到疲累。
這是首次研究發現戶外綠色環境可讓人運動時心情變好。研究成果已發表於「環境科學與科技」期刊。
英國艾賽克斯大學研究團隊以十四名男性為研究對象，這些人都是讀大學年齡。研究人員讓他們在室內騎固定式腳踏車，邊騎邊看錄影帶，剛開始五分鐘錄影帶模擬自然綠色環境，五分鐘後，錄影帶環境顏色由綠色轉為黑色、白色、紅色，美種顏色都是五分鐘。研究團隊過去曾發表研究指出，每天花五分鐘進行戶外運動可幫助改善心情、自尊。研究人員認為，環境中若有綠色、藍色等短波長顏色，心情較容易平靜下來，而紅色、黃色等顏色則會刺激情緒起伏。
台灣新生報作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 – 2012年11月16日 上午12:14
英國一項小型研究發現，在戶外綠色環境做運動，比在健身房運動來得好。在戶外植物環繞下做運動，心情會比較開心，且運動動機會比較強，運動時較不會那麼快就感到疲累。
這是首次研究發現戶外綠色環境可讓人運動時心情變好。研究成果已發表於「環境科學與科技」期刊。
英國艾賽克斯大學研究團隊以十四名男性為研究對象，這些人都是讀大學年齡。研究人員讓他們在室內騎固定式腳踏車，邊騎邊看錄影帶，剛開始五分鐘錄影帶模擬自然綠色環境，五分鐘後，錄影帶環境顏色由綠色轉為黑色、白色、紅色，美種顏色都是五分鐘。研究團隊過去曾發表研究指出，每天花五分鐘進行戶外運動可幫助改善心情、自尊。研究人員認為，環境中若有綠色、藍色等短波長顏色，心情較容易平靜下來，而紅色、黃色等顏色則會刺激情緒起伏。
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