軟體名稱：KoyRenamer
軟體作者：Hokoy.com
我曾用過幾套更名軟體，當中我最喜歡這套，因為它支援『拖曳』。
可塑劑超標3百倍 黑心膠鞋恐致癌
標檢局抽驗市售30款塑膠鞋，結果發現有1/3的產品，可塑劑超標，一旦進入人體，會干擾內分泌，男生會不孕、女生容易早熟，嚴重還會致癌，讓家長非常恐慌；標檢局已經要求下架，但發現這類黑心塑膠鞋價格，都在1百元以下，提醒家長，別購買來路不明的塑膠鞋。
家長：「來，穿鞋鞋。」
穿上塑膠鞋，小朋友開心奔跑，但市面上的塑膠鞋，有些是可塑劑超標的黑心貨，讓家長非常緊張。家長：「大賣場，很知名的大賣場都有在賣耶，賣很多不合格的東西，包括我也買到1、2雙不合格的，所以當下就趕快丟掉了。」家長：「便宜的可能會有一些化學染劑，這也是家長會害怕。」
標檢局抽驗，市售30款拖鞋和布希鞋，有1/3可塑劑超標，有的比國家標準限量值0.1%，多出393倍，穿久了，會干擾內分泌、甚至致癌，如果是拖鞋上這種造型的小裝飾，小朋友拔下來啃咬，問題恐怕不少。
標檢局科長陳吉盛：「可塑劑是屬於環境賀爾蒙，進到人體內，會造成內分泌系統的不協調。」
用來塑形的可塑劑，用太多，會讓人體雌性化，女生早熟、男生可能不孕，建議家長挑選塑膠鞋要謹慎，像這些黑心貨，幾乎都在百元以下，雖然便宜未必沒好貨，但危險塑膠鞋，標檢局提醒家長，不要購買來路不明的塑膠鞋，也已經要求下架全面回收。
TVBS 陳姿利
PVC
你的周圍到底有多少PVC(毒塑膠)製品??
PVC可說是無所不在，但是在很多情況我們還是可以向它說不的。
PVC是什麼?PVC的危害?詳細可以到下面這網站看看
http://www.taiwanwatch.org.tw/Anti_PVC/pvc-index.htm
我相信瀏覽上面網站之後，你定能瞭解在日常生活中如何避免掉一些PVC毒物進入身體的機會。像是買電子產品除了比較外觀、功能和價格之外，因該也要看看這家公司都用哪些”材料”。底下有一則最近的報導，這則報導某程度上透露了該公司使用的材料。就我所知道的，環保榜前幾名的公司有幾家已經捨棄PVC了，例如諾xx..
Pai
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中廣 2009/10/31 14:35"
大企業環保榜 NOKIA居首任天堂敬陪末座
環保組織「綠色和平組織」日本分部，發佈世界大企業環保排行榜，結果，芬蘭的手機製造商「諾基亞」排名第一，而日本任天堂公司則敬陪末座。
據日本共同社報導，緊跟在諾基亞之後，排名第二的是南韓三星電子，排名第三的則是英國的「索尼愛立信」公司；而在日本企業當中，排名較高的是東芝公司，其次是夏普、索尼與松下等公司。綠色和平組織指出，任天堂排名最後的主要原因，是由於它們的產品，絕大多數都含有有害的化學物質，大大增加了環境的負擔。
綠色和平對電子企業的要求是：
（1） 在生產過程中停止使用有毒物質；
（2） 當產品廢棄後，負責回收處理。
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咖哩薑黃素 防失智又抗癌
食道癌高居我國癌症死亡病因第九名，不過最近愛爾蘭的科學家實驗發現，咖哩中的薑黃素殺死癌細胞的功能，在治療食道癌上有顯著效果，一天內即可發揮作用。若在加上之前已知的治療皮膚癌、腸癌等病症，再加上抗氧化、預防阿茲海默症等功能，吃咖哩可謂五臟六腑皆受保障。
薑黃素(Curcumin)是中藥常見的處方之一，從地下根莖植物薑黃中萃取而成，是咖哩粉中常見的香料成分，也就是一般人熟知的黃咖哩。90年代起，科學家陸續發現薑黃素的醫療妙用，不僅具抗氧化功能，也能抗發炎，如減輕關節炎症狀；對多種癌症，如皮膚癌、腸癌、胃癌等癌症，也有預防作用。此外，對減輕胃潰瘍症狀、降低膽固醇等，也有不錯的效果，可謂好處多多。
2006年美國加州大學洛杉磯分校則於《生物化學》期刊指出，在他們進行的老鼠實驗中，薑黃素的抗氧化功能對預防或治療阿茲海默症也有相當助益。
近日科學家又新發現薑黃抗食道癌的功效，可說是從口腔、食道到腸胃都兼顧到了。這份刊登於《英國癌症期刊》的研究報告，是由柯克癌症研究中心的雪倫‧麥肯納博士與其研究團隊共同合作。
研究人員進行實驗後發現，咖哩中的薑黃素對預防、治癒食道癌有顯著效果，而且在一天內即可觀察到相關反應。研究人員對此結果深感滿意，也相信必然仍有許多植物性物質有這類醫療功效，可待更多科學家研究發展。
在英國，食道癌是排名第六高死亡率的癌症，每年有7800人診斷出罹患此症。而在台灣，從2004年至2008年，食道癌皆是癌症死亡病因排名第九名，且人數有逐年上升的趨勢，去年死亡人數為1433人，其中又以男性罹癌情形比女性為嚴重。
台灣醒報 楊舒婷
吃對食物助好眠
全台有兩百萬人有睡眠障礙，其實除了吃安眠藥之外，很多人不知道，吃錯食物也會造成失眠，那些東西睡前少吃，那些食物應該要多吃可以有助睡眠，來看到今天的主播週記。
睡前喝杯熱牛奶能幫助睡眠，但有人喝牛奶會脹氣更加睡不著，該怎麼辦呢？沒錯，重口味、辛辣的食物像是蔥薑蒜，會興奮神經，容易引起胃食道逆流或大腸激躁症，睡前最好避免，晚餐也不能吃太飽，假如想吃大餐，至少要在睡前四到五小時。最能幫助睡眠的晚餐菜色，是富含色胺酸的牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚，飯後再吃根香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜或高纖餅乾，就能增加血液中色胺酸濃度，有助於睡眠。中醫提供這個小秘方，價格低廉又方便，能幫忙失眠者一夜好夢。熱水沖下去，不到兩分鐘黑豆水就完成了，喝起來有淡淡的黑豆香氣，非常清淡，裡面的花青素使人產生寧靜與放鬆的感覺，是天然的助眠劑，喝下肚讓你容易入睡，如果你現在正受失眠所苦，記得檢視一下睡前五個小時，吃了些什麼食物，也許就能找出你失眠的真正原因。
華視
檸檬皮消毒水 殺菌效果90%
檸檬皮也有妙用，屏東縣東港一名醫生就請大家榨完汁的檸檬皮不要丟，只要加入開水、小蘇打粉和醋酸，按照比例調配，就能DIY有效殺菌的天然消毒水，成本不到十五元，消毒殺菌的效果高達百分之九十。
漂白水加水稀釋，這是大家最常見的消毒法，不過缺點是聞起來會臭臭的，而且還要擔心萬一沒有稀釋好，可能會讓健康出問題，其實消毒不用這麼沈重，只要有顆檸檬就能搞定，方法一點都不難，只要準備開水四百ＣＣ、加上醋酸十ＣＣ，然後再放小蘇打粉三到五克，接著把檸檬皮切片放進去，別小看這天然消毒水，殺菌力高達百分之九十。
天然消毒水成本不到十五元，而且可以拿來拖地、乾洗手，還有擦拭桌面器皿跟金屬拋光，好處多多，最主要的原理是因為裡面的小蘇打粉有強鹼的效果，可以有效抑制細菌喜歡的酸性環境，不過加上檸檬皮也有殺菌效果，所以就能發揮效用，只要爸爸媽媽在家裡，做好這個基本的消毒把關，就可以有效抑菌，而且便宜又好用，真的是天然ㄟ尚好。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091020/69/1tbyt.html
世紀之毒-戴奧辛
林口長庚毒物科主任林杰樑指出，戴奧辛無法代謝，存在脂肪、內臟處，在人體的半衰期長達7到10年，會造成癌症、流產、免疫力下降等風險。他指出，「排毒療法」不可能排出戴奧辛，唯有多攝取纖維質，或可結合少許戴奧辛，但效果有限。 戴奧辛稱為世紀之毒，林杰樑指出，戴奧辛極難分解，會在環境中存留許久，經過食物鏈進入人體，存在人體的脂肪、內臟中，需要7到10年的時間，才會慢慢代謝掉一半。 既然戴奧辛在脂肪中，消除脂肪是否就不會有戴奧辛 因此曾經有人以運動、減肥的方法，試圖消除體內的脂肪，但是戴奧辛仍流入血液中，還是無法排出。醫界也曾使用高纖維食物，試圖讓纖維結合脂肪，但是效果也不好。 對於坊間的排毒療法，林杰樑笑說，如果戴奧辛可以經由排毒療法排出，那麼對人類的貢獻實在太大啦，應該去申請諾貝爾獎。他強調，這些療法都沒有用，毫無醫學論據。 九成五的戴奧辛是經由食物鏈進入人體，因此分散食物來源以及攝取多種類的各種食物，是避免戴奧辛大量累積人體的方法，多吃蔬菜、水果等多纖維食物，減少戴奧辛在人體的累積。 他說，要避免戴奧辛危害，首應避免暴露在戴奧辛環境中.日常生活中應該垃圾減量、分類處理、資源回收、減少含氯藥物用品使用，減少環境中的戴奧辛，攝入的風險也會相對變低。
更多資訊
吃冰淇淋會讓人心情好
英國研究人員最近以科學研究發現，吃冰淇淋確實會讓人變得比較快樂。 據英國「衛報」引述倫敦「精神病學研究所」的學者，以核磁共振方式研究人們吞下一口香草冰淇淋時，大腦區域的血流情況發現，當人們吃下一口冰淇淋時，大腦當中可能和「快樂」有關的區域，立刻充血活躍起來，這顯示吃冰淇淋的確會讓人心情快活。 研究人員表示，雖然人都喜歡吃冰淇淋，不過他們這次是以科學研究方式，找到人們吃冰淇淋會心情愉快的數據。
塑膠塑化劑危害人體生殖系統
廣泛使用於電線、汽車等塑膠產品的塑化劑，鄰苯二甲酸二酯及鄰苯二甲酸二辛酯，因含有毒性，危害人體生殖系統，行政院環境保護署決定，年底正式列管為第一類毒性化學物質，限制用途，呼籲業者儘可能改用替代品。
鄰苯二甲酸二酯及鄰苯二甲酸二辛酯，由於對塑膠具有良好延展性與穩定性，廣泛使用於可塑劑、塑化劑等用途，日常生活中的塑膠產品、管線、電線、汽車產品等都含有這兩種化學物質。
根據國外研究，鄰苯二甲酸酯類物質對動物及人類生殖系統均有毒性，尤其鄰苯二甲酸二酯經證實，高劑量下對雄性老鼠生殖系統具有顯著的睪丸毒性。
國際間普遍已對鄰苯二甲酸酯類管制，包括美國、加拿大、歐盟、日本等均列為管制化學物質，歐盟二００四年更通過禁止在所有玩具和兒童用品中使用；日本環境廳也將其列為疑似環境荷爾蒙物質。
環保署環境衛生及毒物管理處第二科科長陳文德表示，台灣鄰苯二甲酸酯類物質年製造量約十八萬公噸，年使用量約十萬公噸，正式列管後，業者要獲得許可及登記證後才能使用，並必須定期向環保(新聞、網站)署申報數量，達到逐步減少使用、確保民眾健康的目的。
陳文德指出，國外研究顯示，鄰苯二甲酸酯類會干擾內分泌，對身體內分泌系統產生危害，除會於生產過程、販賣、使用時釋放到環境外，也會經由垃圾掩埋場內廢棄的塑膠中釋出，藉食物、輸血、空氣吸入等途徑進入人體，為減少暴露風險，列管是必要作法。
環保署強調，塑化劑種類多達百餘種，價格差異不大，加上目前奈米複合材料及環保塑膠的研發，尋覓替代品並不困難，呼籲業者應儘可能改用替代品，才能保護環境及民眾安全。
中央社 記者陳鈞凱
Free Game - Shattered Galaxy(破碎銀河系；神影特攻)
遊戲程式下載頁面：http://www.sgalaxy.com/download_1.html
這款線上遊戲之前有台灣代理商引進，不過隨著這家代理商的消失，這遊戲在台灣也跟著消失了(我的帳號也跟著消失了..)，所幸美國的伺服器仍有在服務。這遊戲並不是很多人在玩，但相當有特色加上是免費的，正在尋找遊戲玩的人可以嘗試看看。
遊戲畫面：
創建一個新帳號很簡單，在進入遊戲後填些資料就可以了。
(免費跟付費的主要差異，我覺得在於英雄等級超過50之後所獲得經驗值減少，如果真的很喜歡這遊戲到50等之後再來考慮付費也不遲。)
Pai
眼睛可調節生理時鐘
眼睛是靈魂之窗，除了讓人「看見」世界，美國約翰霍普金斯大學科學家動物實驗發現，眼睛接受光照時，也扮演調節生理時鐘的功能。
這項研究結果於5月刊登在《自然》（Nature）期刊。過去已知眼球內的「視覺桿狀細胞」與視覺錐狀細胞會把收到的訊息傳給「視網膜神經節細胞」，最後傳至大腦；視網膜神經節細胞具有「成像」與「調節」雙重功能，後者可將生物體的生理時鐘「調」成與日夜一致。
根據這些研究，約翰霍普金斯大學研究團隊試圖了解：如果缺乏「視網膜神經節細胞」，會是何結果？
他們找來沒有視網膜神經節細胞的小鼠做實驗，測試發現，牠們的眼睛雖然具觀看（成像）功能，但失去調節能力，即這些小鼠的生理時鐘不再與規律的日夜光影時間一致。
研究主持人、約翰霍普金斯大學生物系教授哈特（Samer Hattar）表示，「我們的研究指出眼睛裡兩個截然不同的路徑，一個與『成像』有關，另一個與『成像』無關，純粹僅是感光，未來研究將釐清兩者間的差異。」
雖然尚未釐清「感光」功能如何調節生物生理時鐘的機制，但哈特及其同僚堅信：人們每日接觸自然光，將有助於強化記憶、穩定情緒，以及增進學習吸收能力。
朱立群台北報導
Travian如何在十分鐘內整理出千個小村名單並發動掠奪
步驟一：安裝Travian: Attack Builder。
步驟二：至http://www.traviantoolbox.com/ 蒐集資料。
選擇伺服器..
輸入你村莊的座標..
尋找路程多長以內的村莊..(ex:600分鐘以內)
尋找村莊人口..(ex:150以內)
資料去除友好聯盟..(ex:a盟 ; b盟)
步驟三：將資料複製到Excel中，使用"資料"→"篩選"功能，將多村玩家剔除。
步驟四：將篩選後的座標使用word整理(尋找及取代)成以下形式
步驟五：利用步驟一安裝之腳本發兵。
將座標點存檔，下次要掠奪的時候可馬上發兵。
這是我摸索出來的方法中最有效率的一種，缺點就是你必須面多許多村莊主人的信件...因為來信的用意就是請你不要掠奪他，對我而言這時候才是最忙的..因為得回信之外又得將來信的村莊座標從掠奪名單剔除，當然你也可以無視來信..只是是慘忍了一點..
Pai
將座標點存檔，下次要掠奪的時候可馬上發兵。
這是我摸索出來的方法中最有效率的一種，缺點就是你必須面多許多村莊主人的信件...因為來信的用意就是請你不要掠奪他，對我而言這時候才是最忙的..因為得回信之外又得將來信的村莊座標從掠奪名單剔除，當然你也可以無視來信..只是是慘忍了一點..
Pai
Travian: Attack Builder for Greasemonkey
Travian: Attack Builder updated for Greasemonkey: "Attack Builder"
淺談網路遊戲Travian的幾個關鍵
我覺得這款遊戲有幾個關鍵，村莊地理位置、人脈和主村(首都)。
村莊地理位置：
通常我開村會以主村為中心且鄰近主村，原因是村莊緊密在一起比較好防禦。我鮮少被攻擊，但我時常要支援盟友防守，觀察這些盟友的總人口數跟我相近，可是遭受攻擊的頻率比我高出幾倍，原因在於村莊沒有「團結」。通常守軍在沒有受到攻擊的情況是分散在各個村莊，依照各村重要程度去增減守軍，視情況危險聚集守軍，這時候兵力的調動快慢就就在於各村莊之間的遠近。一個落單的村莊脫離自己和盟友的勢力範圍太遠，該村遭受到攻擊的時候，通常八成是守不了的，遠水救不了近火。
人脈：
因為這是款線上戰爭遊戲，所以難免會受到團體攻擊，通常這是一個人抵擋不住的，我個人建議要有些合作夥伴或加入一個可以協防的公會。
主村：
就我的經驗來講，不管你是要發展攻擊或是防守為主，最好還是將主村設立在15田而且附近至少要有一個加50%的米綠洲，之後的新村都開在主村附近，如此不論在資源或軍事的調度上都比較有利。
如圖，可以看到我的村莊都緊密相連。遺憾的事情是主村4-4-4-6村，原本我是認為我發展方向是防守，所以可以把兵分散在各村，看哪邊需要在集中就好，可是守軍分散各村囤積只是治標不治本，因為到後來會變成每個村莊的米都不夠，無時無刻都在拿鐵木磚換米，所以到後來我發覺主村最好是15田村比較妥當，至少操作上會省力一點。
如果發展方向是攻擊，那就非得15田，因為要把攻擊兵大量在一個村莊生產才可最大化攻擊力，不然會光是定時運糧就夠忙的..
除了上述之外，主要還是看你想把你的村莊帶到什麼樣的地步，然後去作規劃。
Pai
村莊地理位置：
通常我開村會以主村為中心且鄰近主村，原因是村莊緊密在一起比較好防禦。我鮮少被攻擊，但我時常要支援盟友防守，觀察這些盟友的總人口數跟我相近，可是遭受攻擊的頻率比我高出幾倍，原因在於村莊沒有「團結」。通常守軍在沒有受到攻擊的情況是分散在各個村莊，依照各村重要程度去增減守軍，視情況危險聚集守軍，這時候兵力的調動快慢就就在於各村莊之間的遠近。一個落單的村莊脫離自己和盟友的勢力範圍太遠，該村遭受到攻擊的時候，通常八成是守不了的，遠水救不了近火。
人脈：
因為這是款線上戰爭遊戲，所以難免會受到團體攻擊，通常這是一個人抵擋不住的，我個人建議要有些合作夥伴或加入一個可以協防的公會。
主村：
就我的經驗來講，不管你是要發展攻擊或是防守為主，最好還是將主村設立在15田而且附近至少要有一個加50%的米綠洲，之後的新村都開在主村附近，如此不論在資源或軍事的調度上都比較有利。
如圖，可以看到我的村莊都緊密相連。遺憾的事情是主村4-4-4-6村，原本我是認為我發展方向是防守，所以可以把兵分散在各村，看哪邊需要在集中就好，可是守軍分散各村囤積只是治標不治本，因為到後來會變成每個村莊的米都不夠，無時無刻都在拿鐵木磚換米，所以到後來我發覺主村最好是15田村比較妥當，至少操作上會省力一點。
如果發展方向是攻擊，那就非得15田，因為要把攻擊兵大量在一個村莊生產才可最大化攻擊力，不然會光是定時運糧就夠忙的..
除了上述之外，主要還是看你想把你的村莊帶到什麼樣的地步，然後去作規劃。
Pai
吃ㄧ包泡麵需解毒32天
很多人因為口慾而不能克制自己，曾經有位同事每天吃兩包泡麵當早餐 ，在31歲那年得了【腹膜後血管周圍癌】，長滿像葡萄一樣的血管瘤 ，割了還會不斷地長，
當年大醫院還列為國內第一病例，那位同事 33歲就死了。
當年我的主管有位小姨子，念中壢的育達商職夜校，高中三年常以泡麵 當午餐，三年之後，牙齒全掉光。
同樣辦公室有位站務員的太太的一位高中很要好的女同學 ，因為上班的關係常泡麵代替午餐，後來懷孕仍未改習慣，最後是胎死腹中。
還有主管的小孩，因為父母都很晚回家，所以他國中時期也是常以泡麵 果腹，之後到了大學剛考上的那個暑假也是併發血管瘤死去。
經醫學臨床報告指出，台灣的泡麵因為要有好湯頭，所以計量常常是美國營養餅的二倍之多，也是日本泡麵的四十倍以上，所以大家都會說台灣的泡麵最好吃，不過就沒有人知道台灣的泡麵最毒，以台灣泡麵的劑量經過最注重健康的日本人估計，大概吃包科學麵就需要肝臟解毒 32天，其他的泡麵劑量更高了。
奉勸朋友們，健康不是口號，要能克制自己
泡麵泡麵!怎樣吃才安心? 吃泡麵，小心吃掉了健康！
現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡麵往往是不二選擇。
泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著有害健康的危險因子嗎？
泡麵的內容物：過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」
其實這是不正確的，泡麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體的肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/ 4。
泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存.
作者：李淳廉護理師
當年大醫院還列為國內第一病例，那位同事 33歲就死了。
當年我的主管有位小姨子，念中壢的育達商職夜校，高中三年常以泡麵 當午餐，三年之後，牙齒全掉光。
同樣辦公室有位站務員的太太的一位高中很要好的女同學 ，因為上班的關係常泡麵代替午餐，後來懷孕仍未改習慣，最後是胎死腹中。
還有主管的小孩，因為父母都很晚回家，所以他國中時期也是常以泡麵 果腹，之後到了大學剛考上的那個暑假也是併發血管瘤死去。
經醫學臨床報告指出，台灣的泡麵因為要有好湯頭，所以計量常常是美國營養餅的二倍之多，也是日本泡麵的四十倍以上，所以大家都會說台灣的泡麵最好吃，不過就沒有人知道台灣的泡麵最毒，以台灣泡麵的劑量經過最注重健康的日本人估計，大概吃包科學麵就需要肝臟解毒 32天，其他的泡麵劑量更高了。
奉勸朋友們，健康不是口號，要能克制自己
泡麵泡麵!怎樣吃才安心? 吃泡麵，小心吃掉了健康！
現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡麵往往是不二選擇。
泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著有害健康的危險因子嗎？
泡麵的內容物：過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」
其實這是不正確的，泡麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體的肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/ 4。
泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存.
作者：李淳廉護理師
七分飽 身體好 不顯老
七分飽，比較不會老。日本京都府立醫科大學消化內科教授吉川敏一表示，最新一期的Science科學雜誌刊登一篇研究，研究人員將猴子分成兩組，其中一組猴子可以隨意吃東西，另外一組猴子則限制食物攝取量，只讓猴子吃七十％的時候，經過二十年後發現，沒有節制食量的猴子，明顯老態龍鍾，而只吃七分飽的猴子，毛髮顯得比較漂亮，皺紋比較少，身體機能也比較好。
台灣內科醫學會理事、台北醫學大學公共衛生研究所副教授劉輝雄醫師解釋，從人類演進史來看，人類過去十萬年歷史中，幾乎沒有吃飽過，最近五十年生活較富足，人類才有吃飽的機會，因此人類擁有刻苦耐勞的基因，隨時需要應付飢餓狀態，如果吃得過多、過飽，反而容易損害長壽基因，引起百病叢生。
劉輝雄醫師指出，年齡分為「日曆年齡」與「身體年齡」兩種，簡單來說「日曆年齡」則是實際歲數，而「身體年齡」就是身體機能的表現，兩者並不相同，而身體年齡指血管、內分泌、神經、骨骼與肌肉的年齡，而維持五種重要器官的均衡老化也是健康長壽的關鍵，若能透過檢查，時時了解自己的身體年齡，就能及早矯正生活習慣，延緩老化。
劉輝雄醫師表示，臨床上，曾看到有人的「身體年齡」提早老化三十年，和「日曆年齡」差了三十歲。在台灣，最常看到心血管老化和骨骼老化。想減緩老化速度，最好一周進行四次有氧運動，一周進行二次肌肉重力訓練。吉川敏一教授建議，想要減緩老化，一定要多運動，均衡補充各種營養素，也可以喝一點紅酒，且不要過量飲食，避免身體提早老化。
記者蘇湘雲
台灣內科醫學會理事、台北醫學大學公共衛生研究所副教授劉輝雄醫師解釋，從人類演進史來看，人類過去十萬年歷史中，幾乎沒有吃飽過，最近五十年生活較富足，人類才有吃飽的機會，因此人類擁有刻苦耐勞的基因，隨時需要應付飢餓狀態，如果吃得過多、過飽，反而容易損害長壽基因，引起百病叢生。
劉輝雄醫師指出，年齡分為「日曆年齡」與「身體年齡」兩種，簡單來說「日曆年齡」則是實際歲數，而「身體年齡」就是身體機能的表現，兩者並不相同，而身體年齡指血管、內分泌、神經、骨骼與肌肉的年齡，而維持五種重要器官的均衡老化也是健康長壽的關鍵，若能透過檢查，時時了解自己的身體年齡，就能及早矯正生活習慣，延緩老化。
劉輝雄醫師表示，臨床上，曾看到有人的「身體年齡」提早老化三十年，和「日曆年齡」差了三十歲。在台灣，最常看到心血管老化和骨骼老化。想減緩老化速度，最好一周進行四次有氧運動，一周進行二次肌肉重力訓練。吉川敏一教授建議，想要減緩老化，一定要多運動，均衡補充各種營養素，也可以喝一點紅酒，且不要過量飲食，避免身體提早老化。
記者蘇湘雲
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